Penulis: Michele Valencia
-
Energi Drop? Cara Simpel Atasi Burnout Kerja di Tengah Tahun
Teman Sehat, sadar nggak sih kalau masuk pertengahan tahun ini, rasanya beban kerja makin berat tapi sisa energi… Read More
-
Kenapa Tubuh Kita Butuh Mineral, Bukan Hanya Vitamin?
Teman Sehat, saat bicara soal kesehatan, kebanyakan orang langsung kepikiran tentang vitamin. Tapi tahu nggak sih, tubuh kita… Read More
-
Apakah Sarapan Itu Benar-Benar Penting?
“Jangan lupa sarapan ya!”Kalimat ini mungkin sudah sering kita dengar sejak kecil. Tapi belakangan, banyak juga yang mulai… Read More
-
Cara Mengembalikan Pola Makan Seimbang Setelah Banyak “Cheat Day”
Teman Sehat, tiba-tiba baru sadar seminggu terakhir isinya makan manis, gorengan, fast food, dan jajan terus? 😅 Tenang,… Read More
-
Kenapa Kita Lebih Mudah Ngantuk Setelah Makan Banyak?
Harusnya makan bikin tenaga balik, tapi kenapa justru mata jadi berat dan badan terasa lemas ya, Teman Sehat?… Read More
-
Tubuh Kurang Hidrasi? Kenapa Kita Sering Haus Tanpa Sadar
Teman Sehat, pernah nggak kamu merasa lelah banget di sore hari, padahal gak banyak aktivitas fisik? Atau tiba-tiba… Read More
-
🌿 Reset Pencernaan Habis Lebaran: Cara Alami Tenangkan Perut Begah
Teman Sehat, habis puas menikmati semua makanan enak pas Lebaran, apakah perutmu tiba-tiba terasa nggak nyaman, kembung, atau… Read More
-
Kenapa Badan Terasa Lebih Mudah Capek Setelah Lebaran?
Teman Sehat, setelah melewati bulan puasa dan merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan spesial, banyak orang merasa tubuh justru… Read More
-
Puasa & Olahraga: Waktu Terbaik dan Cara Mendukung Tubuh dengan Bijak
Teman Sehat, berolahraga saat puasa sering terasa membingungkan. Lebih baik olahraga sebelum berbuka, setelah tarawih, atau justru setelah… Read More
-
Tips Jaga Pencernaan Tetap Nyaman dan Sehat Selama Ramadan
Teman Sehat, pernah ngerasa perut kembung atau begah setelah berbuka puasa? Kondisi ini cukup sering terjadi saat Ramadan.… Read More
-
Kulit Tetap Glowing Saat Puasa: Apa yang Bisa Membantu?
Teman Sehat, saat puasa, banyak orang mulai menyadari satu hal: kulit terasa lebih kering, kusam, atau terlihat “capek”.… Read More
-
Tetap Bertenaga Saat Puasa: Strategi Nutrisi Sahur yang Tepat
Teman Sehat, pernah merasa lemas, mengantuk, atau sulit fokus hanya beberapa jam setelah mulai puasa? Ini sebenarnya sering… Read More